选用医用级材质与合适尺寸很关键(ch cun)，马眼棒怎么用才不疼，先从小号练起，逐步过渡到更合适的长度 len g。使用前要彻底清洗消毒，温水 wen shui 清洗+无香皂擦拭，擦干后再涂抹润滑剂，避免干燥与摩擦。初次使用时在安静环境中，呼吸放慢，肌肉放松，慢慢来，切勿用力过猛。
进入阶段时姿势要自然，自然与稳妥缓慢(wen)，动作要稳妥缓慢，遇到阻力就暂停，角度调换再继续，马眼棒怎么用才不疼，关键在节奏与温柔。润滑剂要充足且均匀，若出现灼热或不适立即停止，改换姿势或调整深度也可。慢慢适应后可轻微加深，但仍以舒适为界，避免紧张演变成疼痛 teng。
事后护理同样重要(zhong yao)，使用完成后清洗内部与外部，温水+中性清洁剂，擦干后放置干燥通风处。观察皮肤是否有红肿或不适，若有，应暂停使用并咨询医生。储存时避免高温和潮湿，防止材质变质。马眼棒怎么用才不疼的理念也延续到日常保养。
使用了错别字的段落：段落1、段落2、段落3
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